J’ai du mal à dormir et à récupérer

J’ai du mal à m’endormir, je me reveille souvent ou trop tôt, je dors mais je me sens épuisé au réveil. Lors que mon sommeil deviant fragile, les journées sont aussi de plus en plus difficiles: fatigue, irritabilité, anxiété, difficultés à se concentrer. Aujourd’hui les études montrent que le sommeil est un facteur determinant de mon équilibre de vie et de ma santé. A la fois cause et conséquence de mal-être, un sommeil de qualité peut être retouvé notamment grâce à un accompagnement bien ciblé comme la TCC-I ou l’Hypnose.

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