EMDR
Une approche thérapeutique pour accompagner le stress post-traumatique

L'EMDR est une approche reconnue dans l'accompagnement des traumatismes psychologiques et du stress post-traumatique. Cette méthode structurée repose sur un protocole précis et nécessite une phase de préparation et de stabilisation avant le travail de retraitement. Les séances se déroulent avec un patient pleinement conscient et impliqué dans le processus thérapeutique.

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Qu’est-ce que l’EMDR ?

Une approche développée pour accompagner les traumatismes psychologiques

Développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980, l'EMDR est une méthode psychothérapeutique initialement conçue pour accompagner les personnes confrontées à un stress post-traumatique. Elle repose sur l'idée que certains événements difficiles peuvent rester insuffisamment intégrés et continuer à provoquer des réactions émotionnelles, physiques ou psychologiques longtemps après leur survenue.

L'objectif de l'EMDR est de favoriser un retraitement plus apaisé de ces expériences afin qu'elles prennent progressivement leur place dans l'histoire de vie de la personne.

À qui s’adresse l’EMDR ?

Quand un événement continue d’impacter le présent

Après un choc, une perte, une violence ou une expérience difficile, il arrive que certaines réactions persistent bien après les faits. L’EMDR peut être envisagée lorsque ces expériences continuent d’influencer le quotidien. Son indication est toujours évaluée dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique.

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Traumatismes importants

Accidents, agressions, violences, catastrophes ou événements menaçant l’intégrité physique ou psychique peuvent laisser des répercussions.

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Événements de vie difficiles

Deuil, séparation, harcèlement, rejet ou difficultés relationnelles peuvent parfois laisser une empreinte émotionnelle profonde.

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Souvenirs intrusifs et flashbacks

Des souvenirs, images ou sensations reviennent malgré soi et ravivent la détresse associée à l’événement.

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Hypervigilance et anxiété

Un état d’alerte permanent pouvant s’accompagner de peurs, d’attaques de panique ou de difficultés à se détendre.

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Évitements et blocages

La tendance à éviter certaines situations ou l’impression de rester bloqué malgré les efforts entrepris.

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Réactions émotionnelles persistantes

Des émotions intenses ou disproportionnées qui continuent d’influencer le quotidien longtemps après les faits.

Pourquoi choisir l’EMDR
dans une approche intégrative ?

L’EMDR peut être proposée lorsque certains souvenirs, émotions ou réactions corporelles restent très présents. Dans une approche intégrative, elle s’inscrit dans un cadre plus large, tenant compte de votre histoire, de vos ressources et de votre rythme.

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Retraiter certains souvenirs perturbants

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Réduire la charge émotionnelle associée à un événement

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Apaiser certaines réactions corporelles

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Retrouver plus de stabilité émotionnelle

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Renforcer le sentiment de sécurité intérieure

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Reprendre une place plus active dans son quotidien

comment se déroule
une thérapie EMDR ?

Une thérapie EMDR ne débute jamais directement par le retraitement des souvenirs. Une phase de préparation permet d'évaluer votre situation, de construire un cadre sécurisant et de déterminer si cette approche est adaptée à vos besoins.

01.
Première évaluation et préparation

Comprendre votre situation, votre histoire et construire une relation de confiance.

02.
Identification des souvenirs à traiter

Repérer les expériences encore actives et définir les priorités du travail thérapeutique.

03.
Retraitement par stimulations bilatérales

Travailler les souvenirs ciblés à l'aide d'un protocole structuré et adapté.

04.
Intégration et ajustement

Observer les évolutions, consolider les acquis et adapter la suite de l'accompagnement.

Un cadre thérapeutique
structuré et sécurisant

Depuis 2004, j'accompagne des personnes confrontées à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou traumatiques. Formée à l'EMDR depuis 2012, j'intègre cette approche dans une vision globale de la psychothérapie, en tenant compte de l'histoire, des ressources et du rythme de chaque personne. Le travail s'inscrit dans un cadre confidentiel, progressif et structuré, afin de favoriser un accompagnement sécurisant et adapté à chaque situation.

 

→   Découvrir mes articles

✓ Praticienne pour adultes EMDR, IRPT 2012

 

✓ Formation pour enfants et adolescents, 2018

 

✓ Supervision continue

 

✓ Traumatisme de l'enfance et dissociation C. Viniegra

 

✓ Enfants et adolescents face au trauma, M. Epstein-Lavi

✓ Expérience clinique depuis 2004

 

✓ Travail autour du trauma et de l'attachement

 

✓ Accompagnement progressif et structuré

 

✓ EMDR et deuil traumatique P. Amara

 

✓ Intégrer l'EMDR pour les grands-brûlés G. Kinori

Vos questions les plus fréquentes
sur l'EMDR

L'EMDR est une approche reconnue pour l'accompagnement du stress post-traumatique et de certaines expériences de vie difficiles qui continuent d'impacter le présent.

La thérapie débute par une phase d'évaluation et de préparation. Le retraitement des souvenirs n'intervient qu'après la mise en place d'un cadre sécurisant.

Non. Le travail thérapeutique permet d'aborder les souvenirs difficiles sans avoir à revivre l'événement dans son intensité d'origine.

Le nombre de séances dépend de la nature de la difficulté, de l'histoire de la personne et des objectifs définis ensemble.

Intégration du cycle de vie (ICV)

Pour les blessures d’attachement et les traumatismes précoces.

→

hypnose

Pour mobiliser les ressources personnelles.

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Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Pour travailler les pensées et les comportements.

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Un premier échange pour faire le point sur votre situation

Un premier rendez-vous permet d'évaluer votre demande, de mieux comprendre votre situation et de déterminer si l'EMDR constitue une approche adaptée à vos besoins. Vous pouvez me contacter par e-mail pour convenir d'un rendez-vous.

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