Méditation de pleine conscience (MBSR, MBCT)
La pleine conscience nous permet de déployer la qualité de notre attention et de notre intention et de contacter ce qui est juste là, dans l’instant, que ce soit une pensée, une émotion, une sensation, une image. En prenant conscience des automatismes qui nous animent, nous retrouvons la capacité à choisir notre attitude de pensée et d’être au monde dans l’Ici et le Maintenant….
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