Je suis stressé, épuisé

Je crois, ou j’ai appris à croire que je suis comme un tiroir IKEA : ouvert et fermé 200.000 fois, capable de tenir le choc même avec un lourd contenu et continuer à coulisser sans accroc. Mais voilà, même le meilleur mécanisme n’est garanti que 25 ans. Nous avons des ressources, des facultés d’adaptation et une capacité à résister à bien des contraintes il est vrai. A condition de se connaître et de se respecter dans ses limites, dans ses valeurs, dans ce qui nous resource. 

Quand malgré tout cela, je finis par craquer soit parce que j’ai atteint mes limites physiques (infarctus, cancer, maladies auto-immunes…) soit mes limites psychiques (dépression, burn-out, anxiété…) que se passe-t-il?

Dans mon parcours, je me suis intéressée très tôt à l’épuisement professionnel chez les soignants pour accompagner ensuite le burn-out chez mes patients, notamment en Réadaptation cardiologique et en Psychiatrie. L’objectif : créer un nouveau chemin, dans l’impossible, oser un nouveau possible. Prendre conscience comme le disait Confucius que « nous n’avons que deux vies, la seconde commence lorsque l’on prend conscience que l’on en a qu’une ». Il est temps de retisser le fil de ma vie.

Je vous recommande le site d’Effervescience de Sandra Boré qui est une mine d’or en termes de créativité, d’informations et ressources sur la gestion du stress et du burn-out.

Podcasts

Livres