Ce que j’ai vécu continue de m’envahir, me bloquer

Il vous est certainement arrivé de vous couper, de vous brûler ou encore de tomber. Si la blessure n’est pas trop profonde, qu’on peut la nettoyer, la panser, notre corps mettra tout en œuvre pour se reconstituer et cicatriser. Parfois, si c’est un peu plus grave cela nécessite un coup de pouce avec quelques points de sutures…et si gros dégâts une opération pour réduire, mettre des vis, un plâtre et permettre à la nature de faire son travail de restauration. La cicatrice est là, elle nous rappelle qu’il s’est passé quelque chose mais elle ne nous fige plus.

Il en est de même avec notre cerveau. Il possède naturellement la capacité à digérer, intégrer les émotions, les évènements et les expériences de vie plus douloureuses.

Il arrive cependant que certaines situations ( maltraitance, accident, agression, harcèlement…) génèrent une blessure trop profonde. Le système de « digestion » se bloque et l’expérience reste comme « encapsulée » dans son état d’origine avec les images, les émotions, les sensations, les pensées et les réponses de survie de notre corps.

Notre cerveau ne sait pas que l’évènement est terminé. Chaque élément qui ressemble au traumatisme (une odeur, un son, un regard, une sensation corporelle, une situation relationnelle…) peut réactiver l’évènement. La personne ne se rappelle pas seulement du passé : son système nerveux réagit comme si le danger était présent ici et maintenant.

L’accompagnement psychothérapeutique avec des approches tels que l’EMDR, l’Hypnose ou l’ICV permet de restaurer la sécurité, la connexion afin d’intégrer cette expérience et de pouvoir retrouver du mouvement et de la liberté dans mes choix, mes émotions, mes pensées.

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